La Facultad de Medicina de Harvard ha publicado recientemente un informe detallado sobre los métodos más efectivos para combatir los signos del envejecimiento facial. Este documento ofrece una guía exhaustiva para aquellos que buscan mantener una apariencia juvenil a medida que pasan los años.

Según los expertos, el envejecimiento facial va más allá de las simples arrugas. “Desde la expansión de la frente debido al retroceso de las líneas capilares, hasta el alargamiento leve de las orejas por el crecimiento del cartílago interno, cada cambio revela la huella del tiempo”, señala el informe.

Entre las recomendaciones principales, destaca el uso diario de protector solar. “Es fundamental utilizar un protector con un SPF de al menos 30, que ofrezca protección contra los rayos UVA y UVB”, afirman los especialistas. Además, sugieren el uso de sombreros de ala ancha para una protección adicional.

Los humectantes juegan un papel crucial en este proceso. “Estos productos suelen contener agua y sustancias como la glicerina, que ayudan a retener la humedad en la piel, reduciendo temporalmente la apariencia de las arrugas”, explica el documento.

Para tratamientos más avanzados, los expertos de Harvard mencionan las inyecciones de toxina botulínica y los rellenos dérmicos. “Las inyecciones de bótox funcionan inmovilizando parcialmente los músculos responsables de las líneas de expresión, mientras que los rellenos dérmicos tratan las arrugas causadas por la pérdida de colágeno y grasa”, detallan.

El informe también aborda los tratamientos con láser, destacando su eficacia para eliminar pigmentaciones indeseadas y estimular la producción de colágeno. “Los láseres se pueden utilizar para eliminar determinados pigmentos, como las pecas y las manchas de la edad, o los capilares rotos”, indican los especialistas.

Sin embargo, los expertos advierten sobre los riesgos del intrusismo en la cirugía estética. “En el último año ha habido un aumento de denuncias por negligencias médicas”, alertan, subrayando la importancia de acudir a profesionales cualificados para cualquier procedimiento estético. Además, recuerdan que el envejecimiento es un proceso natural y que estas técnicas deben utilizarse con moderación.

 

Cinco hábitos que aceleran el envejecimiento

El proceso de envejecimiento, aunque natural e inevitable, puede verse acelerado por ciertos hábitos cotidianos, según revela la doctora Elaine Chang Crespo, especialista en medicina estética láser.

“El proceso lento o acelerado del envejecimiento dependerá de diversos indicadores. Por ejemplo, el llevar una dieta adecuada o realizar ejercicio regularmente”, afirma la Dra. Chang, subrayando la importancia de un estilo de vida saludable en la preservación de la juventud.

La especialista advierte sobre los efectos nocivos de ciertos hábitos: “El consumo del tabaco reduce la oxigenación cutánea. Por su parte, el alcohol la deshidrata, haciéndola lucir opaca. Además, el consumo excesivo de alcohol limita la producción de la vitamina A, responsable de mantener la flexibilidad y firmeza del rostro”, advierte.

Entre los hábitos que la Dra. Chang recomienda evitar, destaca dormir con maquillaje. “Por la noche la piel regenera sus células y al permanecer cubierta con productos, los poros no respiran de manera correcta, lo cual genera además la aparición de acné”, explica.

Otro factor sorprendente es el uso excesivo del teléfono móvil. Según la experta, “La luz producida por los teléfonos acelera la pigmentación y el proceso de oxidación de las células de la piel”.

El manejo inadecuado del estrés es otro factor crucial. La especialista recomienda: “La mejor manera de minimizar el estrés y, por lo tanto, el envejecimiento, es vivir de forma saludable, dormir bien y tener una rutina de trabajo agradable y adecuada”.

Finalmente, la Dra. Chang alerta sobre los efectos de una dieta desequilibrada: “El exceso de grasas, dulces y frituras repercute en la elasticidad y tonicidad de la piel, provocando la aparición de arrugas”.

Estas revelaciones ofrecen una perspectiva valiosa sobre cómo nuestras elecciones diarias pueden influir en el proceso de envejecimiento. Al tomar conciencia de estos hábitos y hacer los ajustes necesarios, podemos contribuir a mantener una piel más saludable y joven por más tiempo.